série 1_07/08

mercredi 10 octobre 2007

Série 1 : le MA AI, la distance CHIKA MA

Se dégager de façon à provoquer une mise en mouvement de l’adversaire avant d’appliquer la technique (l’atémi, qui suit le Te Hodoki, provoque une interruption du mouvement…)

Saisies avant :

Jyunte Dori, Dosokute Dori, Ryote Ippo Dori, Ryote Dori, Muna Dori

-          placement de la force

-          utilisation du bassin

-          provocation du déséquilibre

Jyunte Dori :

Exécution du Te Hodoki de base (un seul atémi)

Principe : éloigner la main qui peut frapper, assurer sa sécurité

-          Shiho Nage sous la forme Tenkan puis sous la forme Irimi

-          Kote Gaeshi Nage sous la forme Tenkan puis sous la forme Irimi

-          Yuki Chigae (sans ou avec atemi)

-          Hachi Mawashi : dégager en avançant le pied extérieur et en plaçant un armlock puis entrer la jambe intérieure vers le pied avant de Uke (placement du déséquilibre) et exécuter Hachi Mawashi

-          Kataha Otoshi : le dégagement s’effectue par en dessous de façon à placer la main au niveau de coude et porter Kataha Otoshi

Exécution de la variante (entrée par l’intérieur)

-          Shiho Nage 

-          Robuse

-          Kote Kudaki (2 formes)

Dosokute Dori :

Exécution du Te Hodoki de base « par en dessous » (avec ou sans reprise du poignet)

-          Kote Gaeshi

-          Hachi Mawashi

-          Mukae Daoshi

-          Shiho Nage

-          Yuki Chigae

Exécution de la variante « par en dessus »

-          Robuse amené à hauteur du genou, appliqué alternativement

-          Kote Kudaki

Ryote Ippo Dori :

Te Hodoki formes de base

-          actions « symétriques » : Shiho Nage et Yuki Chigae

-          Tenbin Nage

Nigiri Kaeshi : Te Hodoki variante

-          Ura Ude Nage

-          Koshi Nage

-          Kata Guruma

Ryote Dori :

Te Hodoki formes de base

-          Kote Gaeshi

-          Shiho Nage

-          Tenbin Nage

Oshi Kaeshi

-          en entrant : travail de l’assise, position des bras en réception pour assurer la poussée

-          avec absorption suivie de la poussée

Applications techniques avec Ushiro Ukemi

-          en entrant : poussée en diagonale qui provoque la chute sur le dos

-          en absorbant :

-          mains au niveau Chudan : renversement arrière

-          les 2 mains au niveau des épaules : enroulement des bras vers l’arrière et renversement

-          une main « rentre » à l’intérieur, l’autre monte au niveau du cou : Mukae Daoshi

-          les 2 mains « rentrent » à l’intérieur poussée du bras extérieur en diagonale : Ura Mukae Daoshi

Muna Dori :

Te Hodoki formes de base

-          Kote Gaeshi (de l’extérieur main dessus)

-          Yuki Chigae (de l’extérieur main dessous)

-          Shiho Nage (de l’intérieur, main dessous)

-          Kote Kudaki (de l’intérieur, main dessus)

-          Mukae Daoshi (dégagement avec l’épaule)

Saisies arrière : les sensations développées dans ces dégagements proposent une transition entre le Chika Ma et le Ma, notamment dans les sorties « par l’extérieur en s’éloignant » qui permettent l’application de techniques amples et rondes.

Ushiro Ryote Dori, Ushiro Eri Dori, Ushiro Uwate, Ushiro Kubi Jime

-          2 types de sortie (par l’extérieur en s’éloignant ou par l’intérieur en glissant)

-          techniques « symétriques » (déclinaisons sur Ushiro Eri Dori)

Ushiro Ryote Dori

Te Hodoki sortie par l’extérieur (abandonner un bras)

-          Kote Gaeshi (forme directe puis avec armlock)

-          Robuse

Te Hodoki sortie par l’intérieur

-          Shiho Nage

-          Yuki Chigae

Ushiro Eri Dori

Te Hodoki : la sortie, par l’intérieur ou par l’extérieur, n’est pas censée être prévisible

Principe : s’éloigner en bloquant la main de Uke en tirant sur les 2 revers. À partir de là, la main avant saisit par en dessus, la main arrière saisit par en dessous.

-          sortie par l’extérieur, main avant dessus : Kote Gaeshi

-          sortie par l’extérieur, main arrière dessous : Shiho Nage

-          sortie par l’intérieur, main avant dessus : Robuse

-          sortie par l’intérieur, main arrière dessous : Yuki Chigae

Ushiro Uwate :

Te Hodoki forme fondamentale, sortie par l’extérieur

-          Application de Kote Gaeshi (près du corps) et de Neji Kote Gaeshi (prise de distance)

-          Ura Mukae Daoshi (près du corps)

-          Ude Garami (prise de distance, Tori ne reprend son poignet que lorsque le bras de Uke a franchi la ligne de ses épaules, poussée vers le visage)

-          Ude Kake Mae Hiki Otoshi ; le bras de Uke doit être totalement contrôlé (sa main contre le flanc) crochetage en remontant la main au-dessus de la tête

-          sur place : décaler le pied droit vers la droite pour se placer en position convenable de crochetage

-          avec déplacement : Uke est entraîné afin d’obtenir l’angle correct de placement

-          Mukae Daoshi (forme Kihon)

Ushiro Kubi Jime (variante Ushiro Eri Jime)

Te Hodoki sortie par l’intérieur

-          Yuki Chigae

-          Shiho Nage

Te Hodoki sortie par l’extérieur

-          Kote Gaeshi

-          Shiho Nage

-          Mukae Daoshi

Ude Jime

Te Hodoki sortie par l’arrière (extérieur)

-          Reculer à l’extérieur de la jambe correspondant au bras qui étrangle, contrôler le coude et pivoter vers l’extérieur en faisant chuter Uke sur le dos

Te Hodoki sortie par l’avant (intérieur)

-          Reculer la jambe opposée au bras qui étrangle, rotation des hanches en posant le genou avant au sol, projeter en chute avant en crochetant le bras de Uke

Applications:

-          randori Te Hodoki

-          randori Chika Ma