Série 2_07/08

mercredi 14 novembre 2007

Série 2 : le MA AI, la distance MA (abréviation de Issoku Itto no Ma Ai, exprime la distance correcte entre les deux adversaires qui doivent pouvoir porter une frappe, Itto, en avançant d’un seul pas, Issoku) : c’est la distance de l’escrimeur Uke avance d’un pas pour attaquer, il se stabilise dès qu’il pose le pied avant -> esquiver, entrer pour s’insérer dans le mouvement de l’adversaire et porter la technique qui se présente. Le principe fondamental est Irimi, tout le reste n’est qu’adaptations successives. Toujours entrer dans l’attaque !

Entrer : IRIMI

-          s’insérer dans le mouvement (provoquer le déséquilibre)

-          entrées extérieures (armlock) et intérieures

Éducatifs

-          esprit de décision : provoquer l’attaque en Tsuki

-          niveau Chudan : Ude Kake Ushiro Hiki Otoshi

-          niveau Jodan : Mukae Daoshi direct

-          Irimi par l’extérieur

-          Niveau Chudan

-          la main extérieure contrôle l’attaque au niveau du coude : chasser et passer

-          la main extérieure contrôle l’attaque au pli du coude : déséquilibrer en amenant le poignet de Uke vers la cuisse extérieure

-          la main intérieure contrôle l’attaque, le bras extérieur contrôle par en dessus, armlock pour entraîner -> Kote Gaeshi

-          la main intérieure contrôle l’attaque, le bras extérieur contrôle par en dessous, armlock pour entraîner -> Yuki Chigae

-          vérification de l’efficacité de l’armlock : atemi du coude dans le dos d’Uke en fin de déplacement

-          Niveau Jodan

-          la main intérieure contrôle l’attaque au niveau du poignet (Shinogi)

-          armlock en crochetant par en dessous (contrôles coude et poignet)

-          Irimi par l’intérieur

-          Niveau chudan : la main intérieure contrôle l’attaque au niveau du poignet, la main extérieure vient crocheter la nuque -> Kataha Otoshi

-          Niveau Jodan

-          écartement des mains constant (tenir un gros ballon)

-          la main intérieure contrôle l’attaque au niveau du poignet : Shiho Nage

-          la main intérieure contrôle au niveau du pli du coude : Kubi Nage,

Tsuki Chudan

-          extérieur

-          contrôle par en dessus : Kote Gaeshi

-          contrôle par en dessous : Yuki Chigae

-          intérieur : Kataha Otoshi

Tsuki Jodan

-          extérieur

-          entrée directe : Mae Tobu Nage

-          contrôle par en dessous suivi d’un armlock : Yuki Chigae

-          intérieur : Tenbin Nage, Kannuki Hikitate

Ura Yokomen Uchi

-          extérieur : Mukae Daoshi (direct puis avec grand déséquilibre), Ura Ude Nage, Ude Garami

-          intérieur : non

Omote Yokomen Uchi

-          extérieur : non

-          intérieur : Ushiro Hiki Otoshi, Shiho Nage

Ryote Ippo Dori

-          extérieur : Ura Ude Nage, Shiho Nage, Tenbin Nage

-          intérieur : Ushiro Hiki Otoshi

Ryote Dori

-          extérieur : Kote Gaeshi, Ura Mukae Daoshi

-          intérieur : Shiho Nage

Entrer : O IRIMI

-          quand le principe d’entrée IRIMI est compris, on peut passer à la perception du déséquilibre et au travail en cercle avec l’interprétation de O Irimi. Le travail technique se décline en entrées par l’extérieur et entrées par l’intérieur, complétées par l’utilisation de contraintes, de « clés », d’armlocks qui permettent d’entraîner l’adversaire dans un mouvement circulaire et de provoquer le déséquilibre.

-          le mouvement circulaire

-          classification des techniques en fonction de l’entrée

Éducatifs

Application des notions d’entrée par l’extérieur et par l’intérieur

-          entrée par rapport à une attaque horizontale : Tsuki Chudan

-          entrée par rapport à une attaque verticale : Shomen Uchi

-          attaques imposant une seule forme d’entrée :

-          Ura Yokomen Uchi

-          Omote Yokomen Uchi

Tsuki Chudan

-          extérieur : Kote Gaeshi, Yuki Chigae

-          intérieur : Kataha Otoshi, Ushiro Kata Otoshi

Tsuki Jodan

-          extérieur : Yuki Chigae, Mukae Daoshi

-          intérieur : Shiho Nage, Ushiro Kata Otoshi

Ura Yokomen Uchi

-          extérieur : Robuse, Ude Garami, Mukae Daoshi, Hachi Mawashi, Ushiro Kata Otoshi

-          intérieur : non

Omote Yokomen Uchi

-          extérieur : non

-          intérieur : Shiho Nage, Tenbin Nage, Kannuki Hikitate, Kataha Otoshi, Ude Jime, Ushiro Kata Otoshi

Ryote Ippo Dori

-          extérieur : Kote Gaeshi, Yuki Chigae, Ude Garami, Hachi Mawashi, Koshi Nage

-          intérieur : Shiho Nage, Juji Garami, Koshi Nage

Ryote Dori

-          extérieur : Kote Gaeshi, Mukae Daoshi

-          intérieur : Ura Ude Nage, Kote Kudaki

La distance To Ma (grande distance, correspondant à la longueur de 3 tatamis qui était, paraît-il, dans le Japon féodal, la distance minimale pour le salut entre inconnus) : Uke porte son attaque à plus d’un pas de distance, il ne reprend pas son équilibre en la portant mais continue sur sa lancée -> esquiver l’attaque en stabilisant Uke pour le faire pivoter sur lui-même.

Étude théorique : Hiki Ashi appliqué sur Mae Kumi Tsuki : pousser le ventre en avant puis effacer le corps vers l’arrière.

-          Kote Gaeshi : application en Irimi ou Tenkan en analogie avec le travail effectué sur Shiho Nage.

-          Tenbin Nage : Irimi, Tenkan, immobilisation

-          Shiho Nage

-          Ude Kake Mae Hiki Otoshi

-          Mukae Daoshi

-          Koshi Nage

-          Ushiro Kata Otoshi

-          Te Uchi Mata Gaeshi.

Applications : techniques de référence

-          Tsuki Chudan  Kote Gaeshi

-          esquive Nagashi par l’extérieur, crochetage du bras de Uke par en dessus avec un léger déséquilibre arrière pour « freiner » l’attaque

-          rotation du corps en sens inverse pour porter Kote Gaeshi

-          Tsuki Chudan Neji Kote Gaeshi

-          esquive Nagashi par l’extérieur, crochetage du bras de Uke par en dessus avec un léger déséquilibre arrière pour « freiner » l’attaque

-          retour en O Irimi pour porter Neji Kote Gaeshi

-          Tsuki Chudan Yuki Chigae

-          esquive Nagashi par l’extérieur, crochetage du bras de Uke par en dessous avec un léger déséquilibre arrière pour « freiner » l’attaque

-          rotation du corps en sens inverse, passer la hanche puis la tête sous le bras de Uke

-          Tsuki Chudan Mukae Daoshi

-          esquive Nagashi par l’extérieur, crocheter la nuque et le bras de Uke en s’accroupissant (Kiba Dachi) pour « freiner » l’attaque

-          se relever en poussant dans la nuque de Uke et en relevant son menton

-          Tsuki Chudan Robuse

-          esquive Nagashi par l’intérieur, crochetage du coude ou de la main et de la tête de Uke

-          la main intérieure contrôle le poignet de Uke par en dessous et remonte le bras à la verticale

-          Nagashi en appuyant sur le coude pour amener Uke au sol

-          Tsuki Chudan Shiho Nage

-          Esquive Nagashi par l’intérieur, saisie du poignet avec la main extérieure, crochetage de la nuque avec le bras intérieur pour « freiner » l’attaque et empêcher la rotation de Uke

-          porter Shiho Nage